NLP, kilo kontrolü konusunda "ne yediğinizden" ziyade "neden yediğinizi" anlamaya odaklanan bir yaklaşım sunar. Duygusal yeme davranışı, çoğunlukla stres, can sıkıntısı veya ödül arayışı gibi duygusal tetikleyicilerle ilişkilidir. Bu noktada NLP, alt-biçim (submodality) çalışmalarıyla yiyeceklerin zihindeki çekici görüntüsünü değiştirmeyi veya bu duygusal tetikleyicilere karşı farkındalık kazandırmayı hedefler. Ayrıca olumlu niyet prensibiyle, yeme atağının altında yatan ihtiyaçları (rahatlama, güven hissi gibi) daha sağlıklı alternatiflerle karşılamaya çalışır. Umut vadeden ön bulgular olsa da, bu alandaki bilimsel çalışmalar henüz yeterli kanıt sunmamakta, konunun daha geniş çaplı ve metodolojik olarak güçlü araştırmalarla desteklenmesi gerekmektedir.
NLP, sigara bırakma sürecinde irade gücüne değil, bilinçdışı düzeydeki sigara içme davranışını yeniden yapılandırmaya odaklanır. Swish tekniği gibi yöntemlerle, kişinin sigara içen "eski ben" imajıyla sağlıklı "yeni ben" imajı arasında zihinsel bir takas yapılması hedeflenir. Bunun yanında, sigara içme dürtüsünü tetikleyen çevresel ipuçları (kahve molası, telefon konuşması gibi) yeniden çerçevelenir. Ancak, bu tekniğin etkinliğini araştıran bilimsel literatür oldukça kısıtlıdır. Mevcut araştırmalar genellikle küçük ölçeklidir ve NLP'nin birincil bir tedavi yöntemi olarak kullanılmasını destekleyecek kanıt birikimi henüz oluşmamıştır.
NLP'nin en umut vadeden uygulama alanlarından biri "Hızlı Fobi Tedavisi" (Fast Phobia Cure) tekniğidir. Yükseklik korkusu (akrofobi) üzerinde yapılan randomize kontrollü bir çalışma, NLP uygulanan grupta istatistiksel olarak anlamlı iyileşmeler olduğunu göstermiştir. Bu çalışma, tekniğin kısa sürede uygulanabilir ve güvenli olduğunu düşündürmektedir. Bununla birlikte, bu alandaki bilimsel araştırmaların sayısı oldukça sınırlı olup, farklı metodolojik yaklaşımlar ve standartlaşmış uygulama eksikliği gibi nedenlerle sonuçların genellenebilirliği erken ve tüm fobiler için kesin bir bilimsel kanıttan söz etmek için erken sayılır.
NLP, kaygı ve stres yönetiminde Yeniden Çerçeveleme (Reframing) ve Çapalama (Anchoring) gibi tekniklerle kaygının zihindeki sunumunu değiştirmeyi hedefler. Bu yöntemler, kaygı yaratan içsel senaryoların görüntüsünü uzaklaştırmak veya geçmişteki bir sakinlik anını tetikleyecek duygusal "çapa"lar oluşturmak gibi stratejiler içerir. Bazı ön çalışmalar, NLP'nin bireysel düzeyde stres hissini hafifletebileceğine işaret etse de, bu sonuçların güvenilirliği sınırlı örneklemler ve kontrol gruplarındaki eksiklikler nedeniyle zayıf kalmaktadır. Bu alanda daha geniş kapsamlı ve yüksek metodolojik kalitede randomize kontrollü çalışmalar yapılmasına ihtiyaç duyulmaktadır.
Uyku problemleri genellikle zihnin günün stresini ve yarışan düşünceleri geceye taşımasından kaynaklanır. NLP, zihinsel kapatma rutinleri oluşturarak beynin dinlenme moduna geçmesini kolaylaştırabilecek bazı stratejiler sunar. Yönlendirilmiş nefes egzersizleri veya içsel diyalogları susturma teknikleri, zihinsel gürültüyü azaltmayı hedefler. Bununla birlikte, NLP'nin klinik uykusuzluk veya diğer uyku bozuklukları üzerindeki doğrudan etkilerini araştıran bilimsel çalışma sayısı neredeyse yok denecek kadar azdır. Bu nedenle NLP, uyku hijyeni alışkanlıklarının veya bir uzman desteğinin alternatifi olarak değil, ancak kişisel farkındalığı artırabilecek tamamlayıcı bir yaklaşım olarak değerlendirilmelidir.
NLP, istenmeyen alışkanlıkların yerine istenen davranışları koymak için "Yeni Davranış Üreticisi" (New Behavior Generator) gibi zihinsel provalara dayanan teknikler kullanır. Beynin, canlı bir hayal ile gerçek deneyim arasındaki farkı tam olarak ayırt edememesi prensibine dayanan bu yaklaşım, yeni nöral bağlantılar oluşturmayı hedefler. Örneğin, tırnak yeme alışkanlığının yerine daha sakinleştirici bir davranış (örneğin elleri yumruk yapmak) geçirerek döngü bozulmaya çalışılır. Ancak bu tekniklerin etkinliği, çoğunlukla vaka çalışmaları ve küçük ölçekli gözlemlere dayanmaktadır. Alışkanlık değişikliği uzun soluklu bir süreçtir ve NLP'nin bu konudaki katkısına dair kapsamlı ve sistematik derlemeler henüz yetersizdir, bu nedenle konunun araştırılmaya devam etmesi gerekmektedir.